Energia diéta - Funkcionális táplálkozás

Az egészséges, sport- és étkezési élelmiszerek piacán a legutóbbi, az energia -étrend, amely egy gondosan megtervezett rendszer, amely a különböző ízlésű koncentrátumok felhasználása alapján, a közelmúltban jelent meg. Az ebben a sorban szereplő összes terméket a funkcionalitás és az egyensúly jellemzi.

A módszertan feladata az anyagcsere normalizálása, amely a súlycsökkentéshez vezet, amelyet a jövőben nem adnak vissza. A kétes étrend-kiegészítőktől a fogyáshoz, ezek a többszínű üvegek különböznek abban, hogy számos tudományos és laboratóriumi vizsgálat létezik, és mind a szakemberek, mind a hétköznapi emberek jóváhagyását kapta.

Mi az

Annak eldöntése, hogy ilyen szokatlan módon lefogy, először meg kell értenie, hogy mi ugyanaz az energia diéta:

• Teljesen kiszabott, a centrifugálási alapú helyettesítőt a száraz koncentrátumok formájában, amelyek a tejhöz hígítás után egészséges és finom ételré válnak;
• Az „intelligens ételek", amely maga is problémákat talál a testben, és erejét eliminációjukra irányítja;
• Az egészség, az energia fenntartásának programja, a karcsú figura fenntartása nélkül, kimerítő étrend és azok káros hatása a testre.

Ezeket a termékeket Franciaországban állítják elő, és a legszigorúbb minőség -ellenőrzésen mennek keresztül, amely megfelel a szabványoknak - orosz és európaiaknak.

Minőségi megerősítés

-

Jelöli a GMI hiányát az étrend energiájának termékein. Átadták az állami regisztrációs eljárást, és mindenféle kutatásnak vetették alá az Állami Táplálkozási Kutatóintézetben, valamint a Rams Epidemiológiai és Mikrobiológiai Kutatóintézetében.

Hogyan a fogyás? Energia -alapú étrend:

• Könnyen optimalizálja a napi kalória tartalmat;
• biztosítja a test számára a szükséges mennyiségű vitamin, rost, nyomelemek;
• változatos, nem zavar és nem okoz undorodást, mivel magában foglalja a különféle ízlésű koktélok széles választékát, amelyek összekeverhetők egymással;
• A rostnak és az enzimeknek köszönhetően egészséges emésztést hoz létre;
• megtisztítja a toxinok bélét;
• eltávolítja a toxinokat;
• Megváltoztatja az élelmiszer -szokásokat;
• javítja a jólétet;
• A elegendő mennyiségű fehérje- és étrendi rostnak köszönhetően hosszú telített érzést ad;
• Segít ellenőrizni a káros ételek iránti vágyat.

Az étrend energiájának fő funkciója azonban az anyagcsere normalizálása, amelynek megsértése leggyakrabban elhízást okoz. Ha követi a gyártók által kifejlesztett súlycsökkentő programot, akkor jó eredményeket érhet el, és megtarthatja azokat a jövőben.

Általános információk. Az ED különféle országokban történő eladásához a termékeknek meg kell felelniük törvényeiknek. Például Franciaországban a Guarana koktélokban megengedett, míg Oroszországban - nem. Tehát ez a pártok alkotóeleme hiányzik az Orosz Föderáció számára. De a francia koncentrátumokban száma minimális, és ez nem változtatja meg maga a termék ízét, tehát nem érezhető különbségek.

Összetett

Ezek a koncentrátumok olyan funkcionális táplálkozás, amely teljes mértékben megfelel a megfelelő és egészséges ételek követelményeinek. Ezeknek a termékeknek a felhasználásával a fogyás az optimális mennyiségű aminosavat, BJU -t, vitaminokat, étkezési rostokat, mikrotápanyagokat, biológiailag aktív anyagokat kap. A koktél összetétele számos hasznos alkatrészt tartalmaz.

Mókusok

Vannak állatok (tejből) és növényi fehérjékből (szója és borsóból). Minden koktélban - 18 aminosav, amelyeket az emberi test nem szintetizál, de csak az ételekből esik bele.

Zsír

Az étrend koktéljaiban a zsírt a szójaolaj képviseli, amelyben körülbelül 30 nyomelem található. Közülük a linolsav és az E1 -vitamin, gátolja a rákos sejtek növekedését. De nincsenek bennük állati zsírok, tehát nem kell félni a káros koleszterintől.

Szénhidrátok

A szénhidrátokat glükóz ábrázolja, amely gyorsan felszívódik; Maltodesstrin és keményítő, hosszú ideig telítették a testet. Számuk szigorúan kiegyensúlyozott. Fő feladatuk az izmok és az agy táplálkozásának biztosítása, ami megakadályozza a fáradtságot és a teljesítmény csökkenését a fogyás során.

Rost

A bél megtisztításához és a gyomor normál mikroflórának a koktélokban történő fenntartása érdekében rost van. Ezt egy gumi és iolin tsikoria képviseli.

Királyi zselé

Ez az egységek összetevőjének szó szerinti fordítása, bár hallásunk inkább a „méh tej" néven ismeri. A méhek táplálják a lárvákat. A koktélok részeként stabilizálja az érzelmi állapotot, erősíti az immunitást, és növeli a káros külső tényezőkkel szembeni rezisztenciát. Neki köszönhetően a szövetek inkább oxigén.

Ezen összetevők mellett az étrend energiatermékei ásványi anyagokat, vitaminokat tartalmaznak (táplálják és optimalizálják az anyagcserét); Karibi cseresznye (ACORN), amely a testet aszkorbinsavval telíti; Az enzimek komplexe magas emészthetőség, hozzájárulva a fehérjék gyors és teljes asszimilációjához.

Az egyes termékek összetétele azonban kissé eltérhet ettől az általános listától. Ezért tanulmányozza azt a csomagot, ahol mindezt részletesebben írják elő.

Jegyzet. Az 1 bankban az Ed ugyanaz:

• kalciferol, mint 3 liter tejnél;
• kalcium, mint a kefir félklipjében;
• aszkorbinsav, mint 300 gramm almában / 500 gramm padlizsán;
• Tokoferola, mint 800 gramm túró;
• Niacin, mint 2, 5 kg alma / 1 kg csipkebarna / 120 gramm marhahús;
• Mókus, mint 2 tojás / 500 ml tej / 70 g marhahús / 50 gramm sajt;
• mirigy, mint 700 GR borsó / 2 l almában almából / 200 gramm mazsola / 600 gramm hagyma / 300 gramm csirke.

Kár

Az energia diétás koktélok meglehetősen erős hatással vannak a testre, amelyet folyamatosan ellenőrizni kell. Ez nem egy étrend -kiegészítő, amelyet ivott, amikor akarta, és várja meg a fogyást. Az energiarendszernek egyértelmű a program követése. És ha figyelmen kívül hagyja, akkor a következmények nem lehetnek a legkellemesebbek.

Ennek a vonalnak a termékei számos figyelmeztetést mutatnak - az ellenjavallatok, amelyeket korábban meg kell vizsgálni. Ide tartoznak:

• károsított enzimek szintézise;
• bélgyulladás;
• gyomorfekély;
• vastagbélgyulladás;
• szívelégtelenség;
• A gyomor -bél traktus, vesék, hasnyálmirigy patológiája;
• akut gastritis;
• bél obstrukció;
• dysbiosis;
• allergia a koktélkomponensekre;
• álmatlanság;
• Metabolikus szindróma.

Különböző energia diétás termékek esetén ezek az ellenjavallatok kibővíthetők. Például a cappuccino és a kávé koktélok koffeint tartalmaznak, ami károsítja a gyermekek, az időskorúak, a megnövekedett ideges ingerlékenységgel rendelkező emberek organizmusát. Tehát ezt a súlycsökkentési rendszert továbbra is kidolgozzák azok számára, akiknek nincs egészségügyi problémája.

Bármely betegség (akut és krónikus) jelenlétében az orvostól engedélyt kell szerezni. Ellenkező esetben mellékhatások fordulhatnak elő, amelyek közül a leggyakrabban megfigyelhetők:

• Tachikardia;
• súlygyarapodás, nem csökkenése;
• szédülés;
• migrén;
• megnövekedett nyomás;
• hányinger;
• légszomj, stb.

Az ilyen problémák akkor lehetségesek, ha koktélokat használ, szisztematikus, figyelmen kívül hagyva a felhasználásuk és az ellenjavallatok utasításait.

Előnyök és hátrányok

Mint minden súlycsökkentő rendszer, az energia diéta pozitív és negatív tulajdonságokkal is rendelkezik. Ezeket a vásárlás előtt figyelembe kell venni, hogy ne töltsön el pénzt hiába.

Előnyök

• Az 1 étkezés teljes cseréje;
• Folyamatosan fogyasztható függőség nélkül;
• Különféle programok;
• ízek széles választéka;
• Az anyagok tökéletes egyensúlya, beleértve a növényi és állati fehérjék kombinációját;
• könnyű asszimiláció;
• mindenféle minőségi bizonyítvány jelenléte és a hatékonyság megerősítése;
• kalória -ellenőrzés;
• a megfelelő étkezési szokások kialakulása;
• energia feltöltése;
• Fogyás éhség nélkül.

Hibák

• Magas költség (2200-2 300 rubel bankonként);
• A menü, az összes fajta ellenére, gyorsan unalmas;
• A beszerzés összetettsége;
• a fizikai erőfeszítés kötelezettsége;
• rögeszmés marketing;
• kémiai adalékanyagok;
• A fogyás időtartama (minimum - 3 hónap).

Az összes hátránya miatt az energia diéták ideális megoldást jelentenek a túlzott súly problémájára, idő és intenzív ütemterv esetén, amikor egyszer harapni kell enni. A koncentrátum egy részét munkába és úton lehet eljuttatni, hogy a gyomor egészséges maradjon.

A felhasználási szabályok

Meg kell jegyeznie a következő ajánlásokat:

1. Jobb, ha 1, 5%tejjel a koncentrátumot tenyésztjük.
2. Hőmérséklete nem haladhatja meg a 60 ° C -ot.
3. Az édes koktél elkészítéséhez jobb, ha hideg tejet szed. Hagyjon melegen a levesek, a burgonyapüré, a zabkása.
4. 1 A kanál mérése = 30 g = 1 adagot egy pohár folyadékban hígítunk.
5. Fizikai erőfeszítés nélkül az étel nem fog működni. Ezért a fogyáshoz komolyan kell mennie a sportba.
6. A súlycsökkenéshez szükséges fehérjemenergia -koktélok ajánlottak inni a sportterhelés után 2 órán belül. A kiegyensúlyozott keverék izmokat képez, nem pedig zsírrovászolásokat.
7. Az ED naponta 1 vagy több ételt cserélhet, de nem minden. Ezen száraz koncentrátumok mellett a zöldségek, gyümölcsök, halak stb.
8. Ha egy pohár vizet iszik (15 perc elteltével) az energia diéta használata után, akkor a telítettség hosszabb ideig tart.
9. Igyon legalább napi 1, 2 -et, és jobb - 2 liter vizet.
10. Készüljön elő közvetlenül a fogadás előtt, fogyasztson el egy alkalommal.
11. A koncentrátumokat legalább 5 ° C hőmérsékleten tárolják, és nem haladják meg a 25 ° C -ot.
12. A megnyitott tartalma legfeljebb 2 hónapig is alkalmas lehet.

A gyártók egyértelműen előírták a használatra vonatkozó utasításokat. De ez ideális szükséges a tejjel tenyésztéshez. Próbáljon ki különböző lehetőségeket, és töltse ki a koncentrátumot más folyadékokkal: kefir, szója tej, zöldségleves, víz. Ez nem tilos.

Termékek termékei

Az energia diéták csodálkoznak a sokféleségével. Vannak cukros és nagyon sós ízek, forró levesek, gabonafélék, burgonyapürével, omlett, kenyér és sok más termék. A leginkább „futó" - vanília, banán, kávé, csokoládé, cappuccino, csirke, gomba. Ráadásul ez az energiarendszer nem tiltja a különböző termékek keverését - gombák csirkével, szamóca vanília stb.

Íme, amit választhat a gazdag választékuk közül.

Energia diéta okos koktélok:

• eper;
• banán;
• vanília;
• cappuccino;
• csokoládé;
• kávé;
• málna;
• Piros gyümölcsök.

Levesek:

• paradicsom;
• gomba;
• zöldségek;
• csirke;
• Borsó füstölt húsokkal.

A többi koncentrátum:

• zabpehely;
• püré (Spring-Morskoye, Solnechno-Burgundy);
• tészta (erdei bogyók és paradicsom-vegethető);
• kenyér;
• omlett;
• Desszert (krém-barna karamellel).

Sportbárok:

• dió;
• vanília;
• karamella;
• ananász;
• citrom;
• gyümölcs kaktusz;
• Mangó és papaya.

Energy koktélok Az energia dédeldiója a legnépszerűbb, de ennek a márkának újabb italát tartozik a választékban - Enerwood Tea (13 íz). Ezek az Altai gyógynövények wellness komplexei.

Világítási program

A fogyáshoz az energia diéták termékeivel egymás után át kell mennie a program három szakaszában: Start - rögzítés - Control.

Indul

A Start program az első szakasz, amely lendületet ad a testnek a fogyáshoz. Az étkezési szokások változásai zsírégetést okoznak. 3 napig tart, ha akár 10 kg -ot kell visszaállítania; 5 - Ha több. Ez magában foglalja napi legfeljebb 1500 kalória fogyasztását.

Ajánlott élelmiszer -terv: Napi 5 étkezés + 400 gramm zöldség: káposzta, brokkoli, cékla, saláta, sütőtök, padlizsán, cukkini, hagyma, uborka, paradicsom, szójabab, csirkebab, retek, fehérjék, retek, csengő bors. Meg lehet enni nyersen, főzni vagy oltani, salátákat készíteni tőlük. A zúzott zöldeket hozzáadhatja az edényekhez.

Rögzítő

A második szakasz növeli az ételek napi kalóriatartalmát, de ne aggódjon: a súly továbbra is csökken. Új termékeket vezetnek be a menübe. Ez egy súlycsökkentő program 25 napig. Ha a végén a súly továbbra is fennmaradt, akkor újra vissza kell térnie a kezdő szakaszba. A harmadik szakaszban a súlynak normálisnak kell lennie.

Közeledési program: Az energia diéták keverékeinek használata - napi kétszer. A többi étel szokásos étel. Fehérjetermékeket adunk hozzá. Bizonyos mennyiségben megengedi, hogy a lista egyikét naponta 1 -ben enni:

• 2 tojás (főtt);
• sovány hús (100 g);
• Madár bőr nélkül (150 gr);
• alacsony zsírtartalmú sajt (100 g);
• Halál -zsíros túró (150 gr);
• Főtt alacsony zsíros halak / tenger gyümölcsei (150 gr).

Ellenőrzés

Ennek a szakasznak a folyamatában meg kell tanulnia, hogy ne túllépjen és csak egészséges ételeket válasszon. Időtartam - 1 hónap minden elveszett kilogrammra. A koncentrátumokat naponta egyszer használják - este. Hozzáadva:

• Szénhidrátok: tészta, bab, lencse, gabona kenyér, piszkos rizs, zabliszt és hajdina zabkása;
• 300 gramm gyümölcs napi: kivi, barack, banán, citrusfélék, körte, görögdinnye, őszibarack, ananász;
• 300 gramm bogyóként a gyümölcsök alternatívájaként.

Recept

Mindegyik koncentrátum esetében az étrend energiája hasonló, de az árnyalatokban, eltérő receptekben. Próbálja meg követni az előkészítés általános rendszerét, hogy ne csak az ízlésük élvezze, hanem a maximális eredmény elérése érdekében is.

Energia koktél

Öntsön egy mért kanál koncentrátumot egy pohár meleg tejjel, intenzíven verj egy rázógépben.

Leves

1. lehetőség. Öntsön egy mért kanál koncentrátumot egy pohár forró tejjel, és intenzíven verje be a rázógépet.

2. lehetőség. Öntsön egy mért kanál koncentrátumot egy pohár hideg tejjel, és intenzíven verje be a rázógépet. Melegítsük a mikrohullámú sütőben 1, 5 percig.

Omlett

1. lehetőség. Öntsön egy mért kanál koncentrátumot egy pohár hideg tejjel, és intenzíven verje be a rázógépet. Melegítsük a mikrohullámú sütőben 2 percig.

2. lehetőség. Öntsön egy mért kanál koncentrátumot egy pohár hideg tejjel, és intenzíven verje be a rázógépet. Öntsön egy serpenyőbe, süssük, amíg főzött.

Kenyér

Keverje össze a 7 mérő evőkanál száraz keveréket 5 tiszta víz mérésével. Dagasztja, képezzen egy tekercset. Helyezzen egy mély edénybe, helyezze egy mikrohullámú sütőbe, egy üveggel, amelyet vízzel töltöttek fel. Állítson be 750 wattot, készítsen 5 percet. Ha ropogós kenyeret szeretne kapni, süssük egy kenyérpirítóval.

Paszta

Öntsön 3 mérőszámot a hideg vízből a csészébe. Lassan öntsön bele 1 zacskó energiát az étrendbe, alaposan keverve. Van kenyérrel.

Desszert

Öntsön egy mért kanál porot egy pohár meleg tejjel, rázza intenzíven, öntsön egy tányérra. Helyezze egy mikrohullámú sütőbe 200 watt és 2 percig. Hagyja a hűtőszekrényben 30 percig. Használat előtt szálljon ki, megszórja a karamellát.

Burgonyapüré

Öntsük az 1 zacskó burgonyapüré tartalmát hideg tejjel, intenzíven verjenek, amíg homogén állagú. Melegítsük a mikrohullámú sütőben 2, 5 percig. Keverje össze jól, hagyja, hogy 2 percig főzze.

Zabkása

1. lehetőség. Öntsön szobahőmérsékleten öntsön 1 zacskó kása 150 ml tej tartalmát, alaposan törje meg a kapott csomókat. Melegítsük a mikrohullámú sütőben 3 percig. Keverje jól, hagyja, hogy 3 percig főzze.

2. lehetőség. Keverje össze egy rázógépet 1 Koncentrátum táska 150 ml majdnem forraló tejjel. A pörkölt egy csomót jól, alaposan keverje össze a keveréket. Hagyja, hogy főzzön néhány percig.

Kérdések és válaszok

Hogyan kell venni?

Pontosan kövesse a kidolgozott 3 fázisú súlycsökkentő programot.

Hogyan tenyészthetünk egy koktélt?

A mért kanál, amely minden bankban van, a termék 30 grammja = 1 adag. A koktél hígításához egy mért kanál száraz koncentrátumot kell kevernie egy pohár tejjel, intenzíven egy zárt tartályban (a Shaker tökéletes erre).

Segít a fogyásban?

Ha a túlzott súly problémája valóban fennáll, igen, a program egyértelmű betartása lehetővé teszi a felesleges ballaszt megszabadulását. De ha továbbra is sört iszik, chipskel való harapás, az energia diéta nem fog segíteni.

Hígítható -e vízzel?

Igen, de az íze csalódást okozhat neked. A tej ideális folyadék a koncentrátum tenyésztéséhez.

Milyen eredményei vannak a fogyásnak?

Az első eredmények némelyike már egy héttel a termékek használatának megkezdése után látható. Haladó esetekben ez 3 hónapot vesz igénybe. Tehát minden nagyon egyéni. Átlagosan egy hét alatt elveszhet 3-4 kg.

Mi az egy rész kalóriatartalma?

200 kcal.

Hogyan működik?

Az energia koktélok rendszeres felhasználása optimalizálja az élelmiszer kalóriatartalmát, vitaminokkal és más hasznos anyagokkal ellátja a testet, beállítja az emésztést, eltávolítja a toxinokat és a toxinokat, javítja a jólétét, gyorsan telítették a káros termékek iránti vágyat.

Mennyi ideig van elég az energia diétás bankok?

Az egyik bank 450 g koncentrátumot tartalmaz, ami elég 15 étkezéshez. Ha 5 napig kezdi a programot, akkor 1 csomag erre az időszakra nem lesz elég. A rendszeren keresztüli súlycsökkenéshez 3-8 doboz különböző ízű dobozokat kell kihoznia.

A tanulmányok és a hatalmas számú pozitív vélemény eredményei alapján a rendszer valóban működik, ellentétben a kétes minőségű csodálatos „tablettákkal". Ugyanakkor a súly csökkentése érdekében figyelembe kell venni az összes mínusz, ellenjavallat és az ilyen termékek költségeit. Csak a program szigorú betartása garantálja az eredményeket.